<< назад к списку

Флоатинг

Флоатинг - самое быстрое и эффективное средство самовосстановления.

“Внезапно сердце становится чистым, а душа возвышенной, побуждая тело сделаться крепким ”,- Так описывал эффект медитации даосский мастер Лю Гуань Юй.

Медитация, заставляющая головной мозг настроиться на целебную низкочастотную альфа- и бета активность очищает организм и способствует профилактике многих заболеваний, в том числе и психосоматических.

Флоатинг по своему воздействию и эффективности практически идентичен медитации. Флоатинг позволяет достичь абсолютного расслабления в рекордно-короткие сроки – и выйти на грань сна и бодрствования, достичь которой стремятся многие адепты медитативных практик. Но в отличие от этих практик, такое состояние достигается за час пребывания в депривационной камере. Влияние этого расслабления на психику и тело настолько позитивны и разнообразны, что флоатинг можно смело поставить в ряд самых мощных инструментов оздоровления и работы с собой.

Сеанс флоатинга проходит во флоат-камере. Это небольшая, изолированная от света и звука камера с концетрированным соляным раствором. Искусственно практически создана среда, похожая на эмбриональную.

В течение всего сеанса человек лежит в насыщенном соляном растворе при температуре, максимально приближенной к температуре человеческого тела. Раствор соли Эпсома в воде позволяет телу полностью оставаться на поверхности подобно поплавку. При этом температура воды с максимальной точностью приближена к температуре человеческого тела. За счет отсутствия воздействия внешних стимулов человек легко расслабляется. Мозг постепенно начинает генерировать альфа - и тета- волны, позволяя войти в расслабленное, умиротворенное состояние. Начинает активно работать правое полушарие мозга, отвечающее за образно-интуитивное мышление. То, что внутри, оказывается снаружи. А то, что снаружи перестает существовать. Входя в альфа- ритм мозговой активности, человек погружается в пространство собственной души. Что такое альфа- ритм? Это когда человеческий мозг работает в диапазоне от 8 до 14 ГЦ, наводя мосты между сознанием и подсознанием, когда человек мечтает или спокойно размышляет о чем-нибудь на стыке сна и яви. Альфа-ритм оздоравливает и активизирует интуицию и помогает запоминать сны, а также образы и мысли.

Во время флоатинга расслабляются все мышцы тела. В кровь поступает большое число эндорфинов- гормонов счастья. Всего около часа сеанса флоатинга дает больше для отдыха человеческого организм, чем 6-8 часов полноценного сна. На тонкой грани сна и реальности организм сам себя восстанавливает и омолаживает. Это своеобразный род фитнеса для души, укрепляющий тело.

Флоатинг рекомендуется для профилактики стресса, в период эмоционального напряжения, в качестве одного из инструментов лечения депрессии. После сеанса флоатинга в организме улучшается метаболизм и ликвидируется молочная кислота, что позволяет применять флоатинг спортсменам, для восстановления после серьезных нагрузок. Расслабление всех мышц дает уникальную возможность забыть о болях в спине и пояснице.

Во время флоатинга состояние на границе сна и яви глубже, чем в процессе гипноза. Поэтому специалисты рекомендуют флоатинг всем тем, кто хочет быстрее учиться. Британская ассоциация SPA настоятельно рекомендует беременным женщинам флоатинг для расслабления. Во время флоатинга в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов (гормонов счастья) и ликвидируется кортизол (гормон стресса). Как результат — спокойное и легкое, расслабленное состояние на несколько дней после сеанса. Занимаясь флоатингом регулярно (и естественно прикладывая все усилия к тому, чтобы избегать стрессов), беременная женщина будет в состоянии обеспечить своему плоду максимально благоприятные условия для развития, что скажется положительно и на самих родах, и на всей жизни ребенка в дальнейшем.

Противопоказаний к этой процедуре практически нет. А вот спектр проблем, которые можно решить с помощью флоатинга достаточно широк. Он поможет не только в период стрессов, но и в качестве лечения депрессивных состояний, омоложения кожи и улучшения общего психо-эмоционального и физического состояния.

Учитывая то обстоятельство, что раствор соли Эпсома благоприятно действует на кожу, выводит токсины и шлаки из организма, флоатинг рекомендуется для профилактики и лечения целлюлита.

12 впечатлений после посещения Флоат-комнаты (включая скуку) …… и что они означают

Когда стресс снимается постепенно во Флоат-комнате, вы редко замечаете это. Но если он снимается слишком быстро, как происходит в большинстве случаев, это становится заметно. Здесь описано 5 типичных ощущений.

1. Чувство вращения, кручения, подъема, погружения, ощущение того, что вы стоите или находитесь вверх ногами. Любое чувство движения в то время, когда вы на самом деле не двигаетесь, говорит о быстром снятии психологического стресса.
2. Бессвязные мысли («мой разум не отключится, я нахожусь в сознании») на несколько ли секунд или в течение всего флоатинга. Это означает быстрое снятие душевного напряжения. Вы чувствуете себя более четко, ясно или пребываете в состоянии эйфории. Иногда вы можете чувствовать легкую, незначительную, притупленную головную боль.
3. Ощущение эмоций, таких например как грусть, злость, страх, раздражение, возбуждение, веселье и т.д.… Это ощущение быстрого снятия эмоционального стресса. Многие люди копят в себе чувства, испытанные ими в течение жизни, вместо того, чтобы высвобождать их. Выпустив их наружу, вы почувствуете себя намного лучше, и в итоге внутренне успокоитесь.
4. Судороги, дрожь, нервные подергивания и резкие движения любой части вашего тела обычно говорят о снятие стресса нервной системы. (Боль в шее или плечах во время флоатинга является показателем накопленного стресса или полученной ранее травмы.).
5. Чувство тошноты. Очень редкое ощущение, вызванное быстрым снятием сильного эмоционального стресса. Обычно сопровождается сильными чувствами.

Остальные семь пунктов включают в себя некоторые другие реакции на глубокую релаксацию.

1. Испытание нехватки или потери чувства времени, ощущение себя в сознании, но без четких мыслей… «Я ходил куда-то, но я не думаю, что я спал» или «время пролетело слишком быстро, я не могу поверить, что время вышло». 
   Вы просто испытывали ощущение глубокой расслабленности. В этом состоянии стресс снимается очень быстро….. временами достаточно быстро, чтобы перенести вас из ощущения глубокой расслабленности к состоянию избавления от стресса, например к судорогам, выражениям эмоций, душевным мыслям и т.д., описанным в 1-5 пунктах.
   Иногда за один сеанс флоатинга вы можете впадать и выходить из этого состояния несколько раз. Но бывает и так, что вы просто находитесь в состоянии глубокой расслабленности, не замечая времени.
2. Переживание ярких, цветных воспоминаний, картинок и т.д. Это происходит из-за того, что в состоянии расслабленности правое полушарие головного мозга, являющееся творческим и интуитивным, остается по-прежнему в работе. Поэтому, оно создает ощутимые образы, воспоминания, яркие цвета и т.д.
   Яркие образы и картины говорят о снятии проблем и напряжений, мешающих душе вырваться на простор. Поэтому вместо внутреннего временного спокойствия, вы испытываете яркие цветные видения.
3. Получение неожиданных ответов, постижение ранее непонятных моментов. Это подсознательная работа интуитивной части правого полушария головного мозга. Чем глубже состояние вашего расслабления, тем это вероятней может случиться.
4. Короткие периоды беспокойства, нетерпеливости или тоски во время флоатинга. Это периоды, когда вы по какой-либо причине не можете расслабиться. Это может случаться с вами время от времени в течение нескольких ваших первых посещений Флоат-комнаты. Это естественная реакция, нет причин для волнений.
5. Вы совсем не смогли успокоиться – чувствовали тоску или беспокойство, суетились: «я не могу расслабиться». 
   Иногда чтобы расслабиться в Флоат-комнате требуется один или два сеанса. Это нормально… и даже в этом состоянии ваше подсознание извлекает пользу, и вы, скорее всего, заметите, что почувствовали себя лучше.
6. «Я просто лежал там, у меня были какие-то мысли… но больше ничего не происходило». Подобные суждения приводят к тому, что ваше подсознание меньше сопротивляется.
7. Контроль над мыслями. Осознанное мышление. 
   Флоат-комната – это идеальное место для размышлений. Некоторые важные (а так же и незначительные) решения могут быть приняты, хотя вплоть до этого момента, они казались трудными. А так как ваше тело и подсознание при этом также извлекают пользу, вы непременно почувствуете себя лучше.

Это 12 общих ощущений, которые человек может испытать во время флоатинга, но могут иметь место и много других, менее общие.

18.11.2009